Bevægelsesterapi

En times genopbyggende og afstressende træning med fokus på blid og dyb muskelarbejde samt stabilisering af både krop og nervesystem via fokus på vejrtrækning, afspænding og balance.

Bevægelses Terapi styrker på én gang dine muskler, giver dig en bedre holdning, mere overskud og mindre stress samt øger din kropsbevidsthed.

Holdet er for alle, men især folk med kroniske smerter, stress, spændinger og andre udfordringer.

Timen sluttes af med en guidet meditation, hvor du kommer helt ned i et nærmest meditativt stadie, så kroppens selvhelbredende evner virkelig kan få fat. Der vil også komme gode råd til selvhjælp med akupressur punkter i løbet af timen. 

Medbring meget gerne et tæppe, egen måtte, lille pude til nakken, drikkedunk og evt. håndsprit.