Cirkeltræning i kultursalen

 

Funktionel træning med forskellige øvelser. Cirkeltræning er effektiv træning på kort tid. Princippet bag cirkeltræning er, at du i et højt tempo skifter mellem forskellige øvelser og kun holder få, korte pauser. Da du konstant presser dig selv, ryger pulsen i vejret, og dermed træner du både styrke og kondition.

Cirkeltræning er en effektiv form for træning, som opbygges af øvelser, der oftest tager udgangspunkt i styrketræning. Det hedder cirkeltræning, fordi du cirkulerer mellem de forskellige øvelser efter en fast plan.