Dette hold er for alle.
Træningen er varieret fra gang til gang. Vi kan finde på at inddrage både store og små bolde, måtter, elastikker, stole, og små håndvægte. På holdet er der god energi og plads til alle.
Der er stor fokus på stabilitet, balance, styrke samt samspillet mellem over-og underkroppen. Alle øvelserne kan op-/nedgraderes, så alle kan være med og stadig få udbytte af timen. Vi runder timen af med udstrækning og afspænding, inden vi sætter os ud i centerområdet og nyder en kop kaffe med hygge og god stemning.
Pris for ikke-medlemmer er 35 kr. pr gang inkl. kaffe og brød. Medlemmer af Lemvig Fitness betaler 15 kr. pr gang.
